Статья о том, как следить за своим телом, чтобы хорошо выглядеть и быть в отличном расположении духа. В ней не описано никаких диет, это просто позитивная статья о правильном отношении к своему телу.
Как много в наше время говорят о здоровом образе жизни, вреде курения, пользе зеленого чая и о том, что нервные клетки нужно беречь. Наслушались вдоволь: и на диетах волшебных сидели, и чаи для похудения пили, и тренажеры в «магазине на диване» заказывали… И никому в голову не приходит, что ничего не дается нам так легко и просто. «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?» нет, дорогие мои! Для того, чтобы организм чувствовал себя комфортно, нужно работать, много и регулярно над этим работать. В этой статье речь пойдет не о новом модном способе похудеть, да и вообще даже не о габаритах наших фигур. В этой статье мы обсудим, как радоваться жизни и жить в гармонии со своим ЗДОРОВЫМ телом.
Не получится по велению волшебной палочки сбросить несколько килограмм, или – Раз! – и встать на мостик, как Алина Кабаева. Мы должны внимательно следить за нашим телом, слушать его и помогать во всем, не давая повода и момента расслабиться.
В первую очередь, нужно остановить внимание на своем режиме дня. Да-да! Как в санатории – обед по расписанию. А если серьезно, то кушать действительно нужно строго по расписанию, в одно и тоже время каждый день. Кроме того, вы должны выбрать оптимальное время для утреннего подъема (не забудьте учесть десятиминутную зарядку для бодрости), и вечернего отхода ко сну. Как это не скучно, но эти два пункта придется соблюдать даже в выходные.
Чем регулярнее мы будем проделывать все необходимые действия, для восстановления сил нашего организма, тем меньше времени на это самое восстановление ему будет требоваться. То есть, по утрам вас будет встречать в зеркале не замученное заспанное существо, а милое и улыбчивое лицо человека, полного сил и душевной гармонии для свершения новых ежедневных подвигов.